Posture, Rebuilt
Dla zaokrąglonych barków, garbienia, na którym ciągle się łapiesz, i zaczynającego się „wdowiego garbu”.
- Lekcje
- 8 lekcji
- Łączny czas
- 64 min
- Język
- EN · RU · PL
- Gdzie
- W przeglądarce
Jedna płatność, dostęp na zawsze. Pełny zwrot w ciągu 14 dni.
Co się zmieni
Trzymanie się prosto przestaje być czymś, o czym trzeba pamiętać
Odcinek piersiowy rusza się w kierunkach, o których zdążył zapomnieć
Wieczorne garbienie przychodzi później i łagodniej
Przestajesz płacić za gadżety, które trzymają cię prosto
Ten kurs jest dla ciebie, jeśli
- Nie podoba ci się, jak wyglądasz na zdjęciach z boku
- W połowie dnia barki uciekają do przodu
- Od dwudziestu lat słyszysz „wyprostuj się”
- Chcesz zrozumieć, a nie tylko wykonać ćwiczenia
Ten kurs nie jest dla ciebie, jeśli
- Masz teraz ostry ból
- Masz zdiagnozowaną wadę strukturalną, np. leczoną skoliozę
- Wracasz do formy po operacji kręgosłupa
- Oczekujesz gwarancji zmiany wyglądu
Program
Tytuły lekcji są jawne. Same lekcje otwierają się po zakupie.
- Dlaczego nie istnieje prawidłowa postawaBezpłatna7 min
- Twoja domyślna pozycja: uczciwa ocena8 min
- Różnorodność zamiast korekty9 min
Kto stworzył ten kurs
Symon przez lata występował na scenie jako artysta Cirque du Soleil — w zawodzie, w którym ciało jest instrumentem, a następny spektakl zawsze wypada jutro. Nikt tam nie pyta, czy masz ochotę trenować: albo utrzymujesz instrument w formie każdego dnia, albo nie wychodzisz na scenę.
Ta codzienna konserwacja — dziesięć do piętnastu skupionych minut, niezależnie od tego, czy akurat pasuje — okazała się jedyną rzeczą, która wytrzymuje zderzenie z prawdziwym kalendarzem. I jednocześnie tym, czego poza zawodowym performansem prawie nikogo się nie uczy.
Więcej o SymonJak wygląda nauka
Lekcje wideo w przeglądarce
Nic nie trzeba instalować. Wchodzisz przez link z maila, a lekcje działają na każdym urządzeniu.
Zawsze wiesz, gdzie skończyłeś
Ukończone lekcje są oznaczone, a kurs otwiera się na tej, którą oglądałeś.
Dodaj do ekranu głównego
Na telefonie platforma instaluje się jak aplikacja: pełny ekran, własna ikona, bez sklepu z aplikacjami.
Pytania o ten kurs
Inne kursy
Ten kurs to treść edukacyjna, a nie opieka medyczna. Nie diagnozuje i nie leczy. Przy ostrym bólu, zdiagnozowanej chorobie albo w trakcie powrotu po urazie lub operacji najpierw porozmawiaj z lekarzem.