The Neck Reset
Dla szyi, która sztywnieje do południa, i bólu głowy przychodzącego z trzecim spotkaniem.
- Lekcje
- 6 lekcji
- Łączny czas
- 48 min
- Język
- EN · RU · PL
- Gdzie
- W przeglądarce
Jedna płatność, dostęp na zawsze. Pełny zwrot w ciągu 14 dni.
Co się zmieni
Obrót głowy przestaje być manewrem całego ciała
Pas napięcia między łopatkami przestaje być stały
Mniej bólów głowy zaczynających się u podstawy czaszki
Pięciominutowy reset, który mieści się między dwoma spotkaniami
Ten kurs jest dla ciebie, jeśli
- Spędzasz większość dnia przed ekranem
- Po południu szyja robi się sztywna
- Łapiesz się na tym, że głowa wysuwa się do przodu
- Próbowałeś rozciągania i pomagało na godzinę
Ten kurs nie jest dla ciebie, jeśli
- Masz teraz ostry ból
- Odczuwasz drętwienie, mrowienie lub osłabienie ręki
- Wracasz do formy po urazie lub operacji szyi
- Szukasz diagnozy — to edukacja, nie leczenie
Program
Tytuły lekcji są jawne. Same lekcje otwierają się po zakupie.
- Skąd naprawdę bierze się ból szyiBezpłatna7 min
- Pierwsze dziesięć minut: rozładowanie napięcia9 min
- Obrót głowy bez pomocy barków8 min
Kto stworzył ten kurs
Symon przez lata występował na scenie jako artysta Cirque du Soleil — w zawodzie, w którym ciało jest instrumentem, a następny spektakl zawsze wypada jutro. Nikt tam nie pyta, czy masz ochotę trenować: albo utrzymujesz instrument w formie każdego dnia, albo nie wychodzisz na scenę.
Ta codzienna konserwacja — dziesięć do piętnastu skupionych minut, niezależnie od tego, czy akurat pasuje — okazała się jedyną rzeczą, która wytrzymuje zderzenie z prawdziwym kalendarzem. I jednocześnie tym, czego poza zawodowym performansem prawie nikogo się nie uczy.
Więcej o SymonJak wygląda nauka
Lekcje wideo w przeglądarce
Nic nie trzeba instalować. Wchodzisz przez link z maila, a lekcje działają na każdym urządzeniu.
Zawsze wiesz, gdzie skończyłeś
Ukończone lekcje są oznaczone, a kurs otwiera się na tej, którą oglądałeś.
Dodaj do ekranu głównego
Na telefonie platforma instaluje się jak aplikacja: pełny ekran, własna ikona, bez sklepu z aplikacjami.
Pytania o ten kurs
Inne kursy
Ten kurs to treść edukacyjna, a nie opieka medyczna. Nie diagnozuje i nie leczy. Przy ostrym bólu, zdiagnozowanej chorobie albo w trakcie powrotu po urazie lub operacji najpierw porozmawiaj z lekarzem.