Перейти к содержимому
Move Better
Курсы
Спортсмен выполняет упражнение Dead Bug лёжа на коврике с валиком под головой, вытягивая противоположные руку и ногу
База

POSTURE RESET — 28 DAYS | Перезагрузка осанки

28 дней, чтобы двигаться свободнее и лучше контролировать своё тело

SymonАртист Cirque du Soleil · основатель Move Better
Уроков
12 уроков
Общая длительность
118 мин
Язык
EN · RU · PL
Где заниматься
В браузере
Текущая цена 29 €Прежняя цена 69 €

Один платёж, доступ навсегда. Полный возврат в течение 14 дней

Что изменится

  • Станешь лучше понимать и контролировать положение своего тела

  • Разовьёшь подвижность грудного отдела, плеч и тазобедренных суставов

  • Укрепишь мышцы корпуса и улучшишь устойчивость в движениях

  • Освоишь упражнения, которые помогут разнообразить малоподвижный образ жизни

  • Сформируешь привычку регулярно уделять время движению — всего 3 тренировки в неделю

Курс подойдёт, если

  • Тем, кто много времени проводит сидя — за компьютером, в офисе или дома
  • Тем, кто ощущает скованность в спине, плечах или тазобедренных суставах
  • Тем, кто хочет улучшить подвижность, координацию и контроль тела без сложного оборудования
  • Новичкам и людям, возвращающимся к регулярным тренировкам после перерыва

Курс не подойдёт, если

  • Тем, кто ищет лечение заболеваний позвоночника или замену медицинской реабилитации
  • Тем, у кого есть острая боль, недавняя травма или медицинский запрет на физические нагрузки без разрешения врача
  • Тем, кто ожидает гарантированного исправления осанки или устранения боли за 28 дней
  • Опытным спортсменам, которым нужна интенсивная силовая программа или специализированная подготовка к соревнованиям

Программа

Названия уроков открыты. Сами уроки открываются после покупки

  1. День 1 — Грудной отдел + шея10 мин
  2. День 2 — Таз + корпус10 мин
  3. День 3 — Всё тело10 мин

Symon , гимнаст, тренер и основатель Move Better Academy
SymonАртист Cirque du Soleil · основатель Move Better

Кто сделал этот курс

Symon — профессиональный гимнаст, мастер спорта по спортивной гимнастике, бывший член национальной сборной Беларуси и тренер с международным опытом. Его спортивная карьера охватывает более 20 лет профессиональной подготовки и выступлений. Помимо работы в качестве спортсмена, он занимал руководящую тренерскую должность в мужской национальной команде Беларуси и имеет опыт судейства соревнований по спортивной гимнастике на международном уровне.

С 2017 года Symon выступал в Cirque du Soleil в постановке Corteo. В 2021 году работал тренером по спортивной гимнастике в клубе Bromma Gymnasterna в Стокгольме. В 2022 году также занял должность Artistic Coach в Cirque du Soleil, совмещая сценические выступления с организацией тренировочного процесса и подготовкой группы гимнастов на турниках. Его профессиональный опыт объединяет спортивную гимнастику, тренерскую деятельность и цирковое искусство.

Подробнее о Symon

Как проходит обучение

  1. Видеоуроки прямо в браузере

    Ничего не нужно устанавливать. Заходи по ссылке из письма — уроки играют на любом устройстве

  2. Курс помнит, на каком ты уроке

    Пройденные уроки отмечены, а курс открывается на последнем открытом уроке

  3. Добавь на главный экран

    На телефоне платформа ставится как приложение: на весь экран, со своей иконкой и без магазина приложений

Вопросы об этом курсе

Не нашлось ответа на твой вопрос?

Напиши в поддержку — отвечает человек из команды, обычно в течение рабочего дня

Другие курсы

Этот курс — образовательный контент, а не медицинская помощь. Он не ставит диагноз и не лечит. При острой боли, установленном диагнозе или восстановлении после травмы либо операции сначала поговори с врачом