Взрослому на свободную стойку обычно нужно от полугода до двух лет регулярной практики. Разброс — не уловка: где вы в нём окажетесь, зависит от запястий, плеч и того, как часто вы на самом деле тренируетесь.
Путь по отрезкам
TODO(client): раздел нужно написать. Подготовка запястий и плеч, форма hollow body, стойка грудью к стене как первая честная веха и почему баланс без стены — отдельный навык со своим сроком.
Курс по этой теме
Стойка на руках: первые шаги — у стены
Шесть уроков до первой честной стойки у стены. Не свободной — та будет позже, и мы говорим об этом прямо.
49 €Смотреть курс
Об авторе
