Навыки
Стойка на руках, калистеника, мост, шпагат — как на самом деле учатся навыку, шаг за шагом, и сколько это честно занимает.
Читать — хорошее начало. Двигаться — лучше.
В курсах те же темы разложены по урокам, в том порядке, в каком их стоит проходить.