Dorosłemu swobodne stanie na rękach zajmuje zwykle od pół roku do dwóch lat regularnej praktyki. Ten rozrzut to nie wymówka: gdzie w nim wylądujesz, zależy od nadgarstków, barków i tego, jak często naprawdę trenujesz.
Droga w odcinkach
TODO(client): sekcję trzeba napisać. Przygotowanie nadgarstków i barków, kształt hollow body, stanie klatką do ściany jako pierwszy uczciwy kamień milowy i dlaczego równowaga bez ściany to osobna umiejętność z własnym terminem.
Kurs na ten temat
Stanie na rękach: pierwsze kroki przy ścianie
Sześć lekcji do pierwszego uczciwego stania przy ścianie. Nie wolnego — to przyjdzie później, i mówimy o tym wprost.
49 €Zobacz kurs
O autorze
