У двух людей с одинаковым составом тела профиль может выглядеть по-разному, и разница часто в том, как грудная клетка стоит над тазом. Разверните рёбра вверх — и брюшная стенка удлиняется и уходит вперёд: ничего не прибавилось, а форма изменилась.
Что с этим делать
TODO(client): раздел нужно написать. Объяснить идею «рёбра над тазом», почему скручивания делают хуже, а не лучше, и дыхательное упражнение, с которого всё начинается.
Курс по этой теме
Core Foundations
Шесть уроков о том, зачем на самом деле нужен корпус и почему скручивания никогда не были ответом.
39 €Смотреть курс
Об авторе
